Vergisst mein(e) Ex mich während der Kontaktsperre?

In meinen anderen Artikeln zur Kontaktsperre hast Du bereits erfahren, warum Du sie einrichten solltest und wie Du das am besten machst. Dennoch wird dir wahrscheinlich noch nicht alles klar sein. Ich möchte dir deshalb die Frage beantworten, die mir mit Abstand am häufigsten gestellt wird: Vergisst mein(e) Ex mich während der Kontaktsperre?

Viele Verlassene haben Angst vor der Kontaktsperre. Sie haben Angst vor dem Gefühl der Einsamkeit, das während der Kontaktsperre aufkommen kann und sie fürchten, dass der/die Ex sie vergisst, wenn sie den Kontakt abbrechen. Doch diese Furcht kann ich dir gleich nehmen. Es passiert nämlich genau das Gegenteil: Dein(e) Ex wird in dieser Zeit immer wieder an dich denken! Und ich werde dir jetzt erklären, warum das so ist.

Du möchtest unbedingt wieder mit deinem/deiner Ex zusammenkommen. Doch dafür musst Du die negativen Erinnerungen und Emotionen, die er/sie mit dir verknüpft, wieder ins Positive umkehren. Und dafür ist es notwendig, dass er/sie dich vermisst. Doch das wird nicht passieren, wenn Du ständig um ihn/sie herumschleichst. Du musst ihm/ihr die Chance geben, dich vermissen zu können und das schaffst Du nur, indem Du dich vollständig von ihm/ihr löst und den Kontakt abbrichst.

Dein(e) Ex verliert dadurch etwas, auf das er/sie sich bisher immer verlassen konnte: die Sicherheit, dass Du für ihn/sie da bist. Plötzlich bist Du weg und hinterlässt ein Loch der Leere, das nicht so einfach gestopft werden kann. Einige „Experten“ behaupten, dass dein(e) Ex bereits in dieser Phase anfängt, dich zu vermissen, doch dem ist leider nicht so. Das aufkommende Gefühl hat nichts damit zu tun, dass er/sie dich als Person vermisst. Dein(e) Ex hat Angst vor dem Alleinsein.

Während der Kontaktsperre solltest Du dich um dich selbst kümmern und deine Persönlichkeit weiterentwickeln. Du musst wieder zu dir selbst finden und dich an das Single-Dasein gewöhnen, um unabhängig zu werden. Arbeite an deinen Schwächen (vor allem an den charakterlichen). Diese Veränderungen, die Du an dir vornimmst, musst Du natürlich auch deinem/deiner Ex kommunizieren und das geht am besten über die sozialen Netzwerke. Ich habe eine geniale Strategie dazu entwickelt. Du findest sie in meinem neuen kostenlosen Buch, welches Du Dir unbedingt ansehen solltest.

Du hast eine neue Persönlichkeit und eine andere Ausstrahlung als zum Ende Eurer Beziehung. Und genau das macht dich wieder attraktiv und interessant.

Vielleicht wünscht sich dein(e) Ex gerade nichts sehnlicher, als eure Beziehung zu vergessen, und versucht, alles dafür zu tun. Doch auch wenn es bei dir so sein sollte, rate ich dir, Ruhe zu bewahren und die Kontaktsperre durchzuhalten. Du musst dir keine Gedanken darüber machen, ob dein(e) Ex dich vielleicht vergessen könnte, denn das kann er/sie nicht. Ihr hattet eine Beziehung, habt viel Zeit zusammen verbracht. Du warst Teil seines/ihres Lebens. Das kann er/sie nicht einfach aus seinem/ihrem Gedächtnis ausradieren. Das ist schlichtweg unmöglich.

Auf diesen Punkt möchte ich jetzt gar nicht zu sehr eingehen. Du solltest die Nummer deines/deiner Ex direkt nach der Einleitung der Kontaktsperre löschen. Das verringert die Wahrscheinlichkeit, deinem/deiner Ex eine WhatsApp-Nachricht zu schreiben oder ihn/sie anzurufen. Schreibe die Nummer vorher auf einen Zettel und gebe ihn einer Person deines Vertrauens. Nachdem Du deinen Liebeskummer überwunden und deine Persönlichkeit weiterentwickelt hast, kannst Du dir die Nummer wieder zurückholen.

Der nächste Tipp, den ich dir geben möchte, lautet: Überwinde deinen Liebeskummer. So kannst Du nämlich dafür sorgen, dass Du nicht mehr abhängig von deinem/deiner Ex bist. Du verarbeitest deinen Trennungsschmerz. Du siehst das Leben nach der Trennung wieder positiver und weißt, dass Du auch ohne ihn/sie Leben kannst. Und das ist sehr wichtig, denn ohne dieses Wissen und die daraus resultierende Unabhängigkeit wirst Du niemals deine(n) Ex zurückgewinnen können.

Eine gute Möglichkeit, um die Zeit der Kontaktsperre zu überbrücken, ist die Meditation. Setze dich am Abend auf dein Bett oder einen bequemen Stuhl und konzentriere dich auf deine Atmung. Du darfst in dieser Zeit keine anderen Gedanken zulassen. Falls deine Gedanken abschweifen sollten, musst Du sie ganz bewusst wieder auf deine Atmung lenken. Es kann dir helfen, wenn Du beim Ein- oder Ausatmen mitzählst. Meditation ist sehr effektiv, wenn es darum geht, die Gedanken zu ordnen und dich neu zu fokussieren. Außerdem gibt es noch einige nette Nebeneffekte, die dich wieder attraktiver werden lassen, wenn Du regelmäßig meditierst:

• Verbesserte Selbstdisziplin
• Mehr Geduld
• Besseres Gedächtnis
• Gesteigerte Konzentration
• Besseres Immunsystem
• Besseres Körpergefühl
• Geringeres Schmerzempfinden

Vielleicht ist dir die Meditation zu esoterisch und Du hältst das für Hokuspokus. Dennoch bin ich der Meinung, dass Du dir jeden Tag 5-10 Minuten Zeit nehmen und meditieren solltest. Das bietet dir viele nachgewiesene (!) Vorteile und auch die Zeit dafür hat jeder.

Ich hoffe, ich konnte dir mit diesem Artikel helfen.

Dein Freund & Helfer.