Mein(e) Ex ignoriert mich nach der Trennung!

Dein(e) Ex hat Schluss gemacht. Du bist am Boden zerstört und weißt nicht, was Du machen sollst. Am liebsten möchtest Du die Beziehung wieder aufleben lassen und gemeinsam mit ihm/ihr ein glückliches Leben führen. Doch dieser Wunsch liegt für dich in weiter Ferne, denn dein(e) Ex ignoriert dich. Egal, was Du versuchst, er/sie blockt jeden Versuch der Kontaktaufnahme ab. Aber warum macht er/sie das überhaupt und was kannst Du dagegen tun? Das möchte ich dir in diesem Artikel erklären.

Du hast seine/ihre Entscheidung nicht akzeptiert und das Beziehungsaus nicht eingesehen. Du warst sauer auf deine(n) Ex und hast diese Wut an ihm/ihr ausgelassen. Überlege mal, was nach der Trennung zwischen euch vorgefallen ist. Bist Du ihm/ihr möglicherweise auf die Nerven gegangen, indem Du

• ihn/sie mit Nachrichten bombardiert,
• ihn/sie immer wieder anrufst,
• über die Trennung diskutierst,
• Treffen provozierst oder
  
• seine/ihre Freunde kontaktierst?

Dann ist es logisch, dass es ihm/ihr irgendwann zu viel wurde und er/sie keinen anderen Ausweg mehr gesehen hat, als dich zu ignorieren. Falls Du dich krass daneben benommen haben solltest (Beleidigungen, Stalking, Verbreitung von Lügen) empfiehlt sich zudem eine Entschuldigung (siehe vorheriger Grund). Wenn Du ihn/sie "nur" zu sehr bedrängt hast, musst Du ihn/sie sofort (ohne Entschuldigung) in Ruhe lassen!

Er/Sie konzentriert sich ganz auf die neue Beziehung und hat nun kein Interesse mehr daran, mit dir zu kommunizieren. Niemand möchte, dass sich die alte Beziehung mit dem neuen Liebesleben vermischt. Und genauso verhält es sich auch in diesem Fall.

Dein(e) Ex will sich vor einem Gefühlschaos schützen, in welches Du ihn/sie stürzen könntest. Deine alte Liebe hat Angst, dass die neue Beziehung unter euren Kontakt leidet, da er/sie mal etwas für dich empfunden hat.

Falls Du wissen willst, was Du in diesem Fall tun kannst, empfehle ich dir, meinen Artikel "Mein Ex hat eine Neue und meldet sich nicht mehr" (für Frauen) bzw. "Ex-Freundin hat einen neuen Freund" (für Männer) zu lesen.

Eure Beziehung ist vorbei. Folglich hast Du nicht mehr die Relevanz für deine(n) Ex wie früher. Es gibt jetzt andere Sachen und andere Menschen, die ihm/ihr jetzt wichtiger sind als Du. Du bist nicht mehr seine/ihre Priorität Nr. 1. Vielleicht ist seine Oma krank oder sie hat Stress auf der Arbeit. Da kann es schnell passieren, dass eine Nachricht von dir einfach durchrutscht.

Er/Sie ignoriert Dich nicht wirklich, es kommt dir nur so vor, da Du ihm/ihr nicht mehr so wichtig bist. Das mag jetzt sicherlich schwer zu begreifen sein, da Du jeden Tag an deine(n) Ex denken musst und er/sie noch eine große Rolle in deinem Leben spielt. Ich weiß, dass es hart klingt, aber umgekehrt  ist es nicht so.

Dieser Grund tritt vor allem dann auf, wenn Du deine(n) Ex verlassen hast. Du hast ihn/sie seelisch verletzt und er/sie reagiert nun sehr emotional darauf. Das ist völlig normal. Du magst es vielleicht als unreif und unfair empfinden, aber Du solltest dich in diesem Fall einmal in seine/ihre Lage versetzen. Dein(e) Ex wollte sein/ihr Leben mit dir verbringen und hat die Trennung wahrscheinlich nicht kommen sehen.

Auch wenn es in deinen Augen die richtige Entscheidung war, hast Du das Vertrauen deines/deiner Ex in gewisser Weise missbraucht. Damit muss er/sie nun erst einmal klarkommen. Du würdest es vielleicht als angemessen betrachten, wenn er/sie mit dir darüber sprechen würde. Das kann er/sie aktuell aber nicht. Gib ihm/ihr Zeit und er/sie wird sich von selbst bei dir melden.

Auch wenn er/sie mit dir Schluss gemacht hat, wird er/sie noch Gefühle für dich haben. Es sind zwar überwiegend negative, aber auch diese müssen erst einmal bewältigt werden, um mit diesem Lebensabschnitt abzuschließen. Dein(e) Ex ignoriert dich aus Selbstschutz! Der Kontakt mit dir verursacht seelische Schmerzen bei ihm/ihr. Um diese zu vermeiden, stellt er/sie die Kommunikation mit dir vollständig ein.

Der Unterschied zum ersten und zweiten Grund besteht hier darin, dass Du nichts falsch gemacht hast. Möglicherweise verbindet dein(e) Ex dennoch sehr starke negative Gefühle mit dir. Eine Trennung ist eine sehr emotionale Angelegenheit. Sie kann sich sehr schnell zu einem echten Konflikt (einem Rosenkrieg) entwickeln. Das Ignorieren ist somit eine emotionale und irrationale Reaktion auf euer derzeitiges Verhältnis. Er/Sie ist wütend auf dich, weil:

• Du ihn/sie verlassen hast
• er/sie sich ungerecht behandelt fühlt
• es zu Schuldzuweisungen kam usw.

Dein(e) Ex möchte dich bestrafen und dir dein Verhalten heimzahlen. Er/Sie glaubt dich durch den totalen Kontaktabbruch verletzten zu können.

Es ist schon etwas ungewöhnlich, wenn deine(e) Ex dich auch nach mehreren Monaten oder sogar Jahren ignoriert. Du kannst daraus schließen, dass die emotionale Verarbeitung der Trennung länger dauert, als es üblicherweise der Fall ist. Er/Sie möchte Distanz wahren, um den "Heilungsprozess" zu unterstützen. Die Gründe von oben treffen somit auch hier zu.

Ich rate dir, ihn/sie in Ruhe zu lassen und aus seinem/ihrem Leben zu verschwinden. Es besteht keine Notwendigkeit dafür, dass zwei Ex-Partner nach der Trennung den Kontakt aufrechterhalten (mehr dazu im Artikel "Wie viel Kontakt zum/zur Ex ist normal?"). Falls Du ihn/sie immer noch zurückgewinnen willst, solltest Du dir den Beitrag "Mit Ex wieder zusammen nach langer Zeit" durchlesen, wo die genaue Vorgehensweise beschrieben ist.

Wenn Du eine Frau sein solltest, kannst Du dir zudem meinen Artikel "Warum ignorieren Männer nach Trennung" durchlesen. Darin gehe ich tiefer auf die männliche Psychologie ein und erkläre dir sein Verhalten ausführlicher als in diesem Beitrag

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