Wie denken Männer nach einer Trennung?

Damit meine ich den Zeitraum unmittelbar nach eurem Trennungsgespräch. Hier unterscheiden sich Männer und Frauen nicht. Ein Mann wird nach einer Trennung mit seinen Gefühlen konfrontiert und diese auch nach außen tragen. Manche Männer verhalten sich nach einer Trennung sehr impulsiv gegenüber ihren Ex-Freundinnen. Andere dagegen haben ihre Emotionen etwas besser im Griff. Das Beziehungsaus hat ihn wie ein Schlag ins Gesicht getroffen, da er es nicht für möglich gehalten hat, dass Du ihn verlässt.

Stellst Du fest, dass sich dein Ex-Freund sehr emotional dir gegenüber verhält? Erachtest Du sein Verhalten möglicherweise sogar als kindisch/ daneben/ unreif? Es ist ganz normal, dass wir Menschen nach der Trennung Dinge tun, die wir normalerweise niemals machen würden. Du musst ihm das ein Stück weit nachsehen.

Falls er sich von dir getrennt haben sollte, verschiebt sich der Zeitpunkt der "emotionalen Phase" nach hinten. Wir Menschen brauchen nämlich eine gewisse Zeit, bis wir wirklich den endgültigen Entschluss fassen, unseren Partner zu verlassen. Zudem dauert es auch, bis wir uns überwinden können, ihm die Entscheidung mitzuteilen. Das heißt: dein Ex ist schon ein Stück weit über die Trennung hinweggekommen, bevor es überhaupt zu einer solchen gekommen ist.

Wenn Du mehr dazu erfahren möchtest, wie Männer die Trennung verarbeiten, kannst Du Dir den Artikel "Phasen der Trennung bei Männern" durchlesen.

Im Ergebnis ist es jedoch im ersten Schritt egal, wer wen verlassen hat. Schlussendlich wird sich der Mann eine Frage stellen. Sie lautet: Will ich meine Ex zurückhaben?

Die Frage "Wie denken Männer nach einer Trennung?" hängt also davon ab, ob sie ihre Freundin zurückhaben möchten. Lieben sie ihre Ex noch, werden sie alles dafür tun, sie zurückzugewinnen. Tun sie das hingegen nicht mehr, werden sie alles daran setzen, die Trennung zu verarbeiten. Männer sind da sehr pragmatisch. Sie handeln rational, logisch und zielorientiert (nach der im ersten Punkt beschriebenen Phase), je nachdem, was sie wollen.

Dies ist jedoch nicht alles. Es gibt noch einen zweiten Aspekt, den Du beachten musst. Nämlich wer wen verlassen hat. Somit gibt es insgesamt vier mögliche Fallkonstellationen, zwischen denen Du unterscheiden musst.

Die Frage, wer wen verlassen hat, ist oftmals leicht zu beantworten. Es geht dabei nicht nur darum, wer letztendlich die Worte "Ich verlasse dich" ausgesprochen hat. Entscheidend ist vielmehr, wer die "Schuld" an der Trennung trägt. Bist Du ihm beispielsweise fremdgegangen, trägst Du die Schuld an dem Aus. Du hast die Trennung zwar nicht selbst ausgesprochen, sie aber wissentlich provoziert. Somit hast Du sie herbeigeführt und nicht dein Ex.

Ob dein Ex-Freund dich zurückhaben möchte, kannst Du jetzt noch nicht abschätzen. Du wirst es aber wissen, wenn Du diesen Artikel zu Ende gelesen hast. Schaue einfach, wie er sich verhält und vergleiche dies dann mit dem, was ich dir gleich beschreiben werde.

Hier ist das Verhalten der Männer schon nicht so einfach zu deuten. Eines kann ich dir aber sagen. Er wird grundsätzlich den Kontakt zu dir suchen. Es gibt nur eine Ausnahme von dieser "Regel". Leider tritt sie recht häufig auf, was die ganze Sache natürlich sehr kompliziert macht. Es gibt da einen psychologischen Effekt, von dem Du vielleicht schon einmal gehört hast. Den Confirmation Bias Effekt oder auf Deutsch: den Bestätigungsfehler.

Er besagt, vereinfacht ausgedrückt, Folgendes: Männer hören nur das, was sie hören wollen.

Wenn ein Mann sich von einer Frau trennt, tut er das nur, wenn er überzeugt von dieser Entscheidung ist. Falls ihm nachträglich Zweifel aufkommen sollten, wird er diese ignorieren. Er möchte sich stark fühlen. Er hat keine Lust, sich mit seinen Gefühlen auseinanderzusetzen. Kurz zusammengefasst:

Er wird jeden Zweifel im Keim ersticken und sich einreden, dass er dich nicht mehr lieben würde. Es geht dann häufig sogar so weit, dass er dich komplett ignoriert. Was Du in so einem Fall tun kannst, erkläre ich dir in dem Artikel "Warum ignorieren Männer nach Trennung".

Nun kommt leider die Krux an der ganzen Geschichte. Nur weil er kein Interesse mehr an einem Kontakt mit dir zu haben scheint, bedeutet es natürlich nicht, dass er dich vermisst und dich zurückhaben möchte. Viel wahrscheinlicher ist es, dass er wirklich über die Trennung hinweggekommen ist und sich nach einer neuen Partnerin umsieht. Du kannst nicht wissen, welcher Fall bei dir vorliegt. Du kannst es nur herausfinden, indem Du wieder den Kontakt aufnimmst und Interesse an ihm zeigst. Mehr Informationen dazu erhältst Du im Beitrag "Ex anschreiben" von mir. Wenn er dich insgeheim zurückwill, wird er den Kontakt zulassen. Und wenn nicht, dann eben nicht.

Doch kommen wir nun zum eigentlichen Punkt zurück. Männer, die ihre Ex verlassen haben und diese Entscheidung nachträglich bereuen, werden Nähe zu ihr suchen. Möglicherweise werden sie ihr sogar ihre Liebe gestehen und sie um Verzeihung bitten.

Zusammengefasst verhält sich dein Ex in diesem Fall folgendermaßen (Den Confirmation Bias Effekt einmal ausgeklammert):

• er schreibt dir häufig und ruft dich an
• er zeigt Interesse an dir
• er verhält sich dir gegenüber sehr emotional
• er kümmert sich um dich
• er redet immer wieder von der Vergangenheit, insbesondere über eure Beziehung
• er spricht von seinen Gefühlen
• er will dich sehen

Ich möchte jetzt nicht zu lange ausholen. Eigentlich verhalten sich Männer in diesem Fall nicht anders als in dem vorher beschriebenen. Der Unterschied besteht vor allem darin, dass der Prozess des Verarbeitens nach hinten verschoben wird. Er hat schon in der Beziehung damit angefangen, sich emotional von dir zu entfernen. Folglich war er zu dem Zeitpunkt, zu dem er die Trennung mitgeteilt hat, schon ein Stück weit über sie hinweggekommen.

Sein Verhalten danach hängt stark davon ab, was Du tust. Akzeptierst Du die Trennung und respektierst seine Entscheidung? Oder kontaktierst Du ihn die ganze Zeit und diskutierst mit ihm über das Aus? Das solltest Du nicht tun (siehe die größten Fehler). Früher oder später kann ein Mann da schon mal die Geduld verlieren. Diese Fälle erkennst Du, wenn er:

• genervt von dir wirkt
• nichts in ein Gespräch investiert
• nicht mehr auf deine Nachrichten oder Anrufe reagiert
• dich komplett ignoriert oder blockiert
• dich auffordert, ihn in Ruhe zu lassen
• Treffen absagt
• dir aus dem Weg geht

Das tut er nicht aus böser Absicht. Er will dir damit klarmachen, dass Du aufhören sollst, ihm auf die Nerven zu gehen.

Gibt es jedoch keinen rationalen Grund für ihn, wütend auf dich zu sein (auch in der Beziehung ist nichts vorgefallen), ist dieses Verhalten schon seltsam. Dann ist es wahrscheinlich, dass er das Beziehungsaus noch nicht verarbeitet hat. Merke dir eins:

Das Gegenteil von Liebe ist nicht Hass, sondern Gleichgültigkeit.

Mehr Informationen dazu, wie Du mit einem wütenden Ex umgehen solltest, gebe ich dir im Artikel "Wer wütend ist, hat noch Gefühle".